01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 68,23g | Karb: 99,13g.
Kahvaltı: Native Açúcar Demerara, Suco de Maracujá, Tapioca, Qualitá Queijo Prato Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Öğle Yemeği: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Manteiga (com Sal), Abóbora, Purê de Batata Doce, Patinho, Sadia Frango em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango em Cubos, Tabule. Aperatifler/Diğer: Leão Fuze Chá de Maçã, Native Açúcar Demerara, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Qualitá Queijo Prato Light, Crepioca. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|