01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 56,82g | Karb: 138,88g.
Kahvaltı: Puffad Riskaka, Keso. Öğle Yemeği: Santa Maria Nacho Chips, Puffad Riskaka, ICA Nötfärs 12%, Gräddfil, Santa Maria Tacosås Medium, Max Smält Cheddardip. Akşam Yemeği: Kranvatten, Makaroner, Blå Band Champinjonsås, Scan Deli Falukorv, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Avocado. Aperatifler/Diğer: Kranvatten, Te (Bryggt), Olw Cheez Cruncherz, Estrella Linschips. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|