02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 64,38g | Karb: 136,90g.
Kahvaltı: Kacang Tanah, Pepaya, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Dendeng Sapi, Nasi Putih, Jengkol, Tempe, Nasi Merah, Sambal dari Buah-buahan, Kacang Tanah, Terong Goreng, Buncis, Saus Teriyaki. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Telur Dadar, Kacang Tanah, Sambal dari Buah-buahan. Aperatifler/Diğer: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Sapi Panggang, Jambu Biji, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|