02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 100,56g | Karb: 111,84g.
Kahvaltı: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Дятлово Сыр Князь Владимир , Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Дятлово Сыр Князь Владимир , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Роскар Яичный Белок, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|