01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 46,55g | Karb: 200,12g.
Kahvaltı: Aguacate, McCormick Mermelada de Fresa, Agua, Brócoli, Lechuga, Huevo Cocido, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Tostado Clásico, Arándanos. Öğle Yemeği: Nopales, Sopes, Nescafé Clásico. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopes, Pan Dulce. Aperatifler/Diğer: Quaker Stila Fit Frutos Rojos, Plátano Dominico. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Correr - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ Kilo Geçmişi
|