02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3080 kcal
|
Yağ: 80,35g | Prot: 253,04g | Karb: 334,17g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Капкейк, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|