02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 106,97g | Prot: 107,78g | Karb: 58,25g.
Kahvaltı: Манго, Сыр Чеддер, Сухие Семена Чиа, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сырники, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Mlekovita Сметана, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Семга Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Villa Krim Вино Белое Сухое. Aperatifler/Diğer: President Камамбер, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Di Millionaire Kilo Geçmişi
|