02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 32,34g | Karb: 157,99g.
Kahvaltı: Mangga, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: BreadTalk Cheese Cake, Kraft Keju Cake, Oreo Soft Cake, Good Day Tiramisu Bliss Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|