caafa_ Günlüğü, 02 Eki 20

caafa_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ekim 2020:

853 kcal

Yağ: 17,40g | Prot: 37,60g | Karb: 138,80g. Kahvaltı: Greenfields Yogurt Blueberry, Nestle Nestum Susu + Pisang. Öğle Yemeği: ABC Sari Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Rendang. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...

2264 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

caafa_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

caafa_ Günlüğü, 02 Eki 20

Yorum Gönder

caafa_ Kilo Geçmişi