02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 67,38g | Karb: 80,39g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Фермерский, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе, Творог 5%, Рогачев Сгущенное Молоко. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сушеные Семена Тыквы, Prime Kraft Primebar Chocolate, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|