02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 33,86g | Karb: 189,58g.
Kahvaltı: Sawi Putih, Bawang Merah, Putih Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Garam, Bawang Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Öğle Yemeği: Cabai Panas, Indomie Rasa Soto Mie. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Kelapa, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Apel, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|