02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 60,94g | Karb: 145,35g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Råggröt. Öğle Yemeği: Ketchup, Scan Mammas Köttbullar, Felix Klassiskt Potatismos. Akşam Yemeği: Alfalfagroddar, ICA Räkor i Lake, Arla Riven Ost Mozzarella, Santa Maria Taco Sauce Hot, Liba Bröd Liba Original. Aperatifler/Diğer: Twix Twix White, Kinder Kinder Cards. devamı için...
|
|
3809 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|