02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 124,45g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Лента Сыр Голландский 45%, Магнит Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Русское Море Бочковая Сельдь Пряного Посола, Магнит Яблоко, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Aroy-D Паста Том Кха, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Шампиньоны. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|