02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 181,66g | Karb: 495,25g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Knusperone Karamell Crisp, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Buitoni Tortiglioni, Valess Vegetarische Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus, Nesquik Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|