02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 71,22g | Karb: 258,18g.
Kahvaltı: Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Магнит Персик, Greenfield Чай Чёрный, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Чёрный, Персики, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Пятерочка Сливы. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Двойной Чизбургер. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|