02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 25,10g | Karb: 41,12g.
Kahvaltı: Garant Ekologisk Kokosyoghurt Naturell, Risenta Chiafrön, Grainway Hampafrön, Saltå Kvarn Linfrö, ICA Hallon Frysta. Öğle Yemeği: Oliver, Oliver, Coop Milda Grönsaksbullar med Majs och Morot, ICA Romansallad, Livsmedelsverket Avokado. Aperatifler/Diğer: Rosévin. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|