02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 100,37g | Karb: 190,23g.
Kahvaltı: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Sottolestelle Fiocchi di Miglio Integrale, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%. Öğle Yemeği: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 2%, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Bieta Lessa, Girolomoni Tagliatelle Semintegrali. Akşam Yemeği: Mela, Grana Padano Grana Padano, Ecor Cous Cous Bianco, Brodo Vegetale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fiorentini Riso Soffiato, Cascina Bianca Yogurt Magro, Fage Yogurt Greco Total 2%. Aperatifler/Diğer: Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Milk Kefir Bianco Naturale , Foodspring Protein Balls Cocco e Anacardi, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Macchiatone, *Pancake f.integrale ricottaL uovoalbume flavour. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|