|
gestern yufka abends...
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 91,02g | Prot: 74,50g | Karb: 208,51g.
Kahvaltı: Aldi Rote Paprika, Radieschen, Butter, Leerdammer Leger, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Sojasoße, Eat Happy Roasted Sesame Sauce, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Eat Happy Nigiri Lachs. Akşam Yemeği: Ritter Sport Haferkeks+Joghurt , Haferschleim, Radieschen, Corny Free Schoko (20g). Aperatifler/Diğer: Frischkäse, BioBio Bergkäse (20g), Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|