|
alhamdulillah baru 5 hari turun 3 kg
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 6,15g | Prot: 23,75g | Karb: 124,36g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Sup Ayam. Akşam Yemeği: Sup Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maimunah9226 Kilo Geçmişi
|