02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 144,81g | Karb: 252,22g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Mandorle. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: La Molisana Mezze Penne Rigate Integrali, Orogel Broccoli a Rosette, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca. Akşam Yemeği Öncesi: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Orogel Broccoli a Rosette, Pesca, Scotti Riso Integrale 10'. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|