02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3166 kcal
|
Yağ: 133,73g | Prot: 114,18g | Karb: 219,19g.
Kahvaltı: Яичница, Хлеб Зерновой, Кофе, Сосиска. Öğle Yemeği: Пельмени (Жареные, с Мясом). Akşam Yemeği: Чиабатта, Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое, Копченов Сало Белорусское, Самогон, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Aperatifler/Diğer: Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|