02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 103,06g | Karb: 66,75g.
Kahvaltı: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Курица , Маслины, Помидор. Öğle Yemeği: Рагу из Баклажанов, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Магнит Слива, Зеленое Яблоко, АТБ Скумбрия Соленая, Магнит Слива, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|