02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 111,51g | Karb: 157,64g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buah Pir, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ans Diablo, Ans Diablo. Aperatifler/Diğer: Teh Kotak Teh Kotak, Teh Kotak Teh Kotak, Good Day Avocado Delight Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|