02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 71,83g | Karb: 75,62g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, REWE Mandeln Gehobelt, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Akşam Yemeği: Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Gekochter Lauch, TiP Kondensmilch 4%, Möhren, Rapsöl, Salz, Aldi Putenbrust Geräuchert. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|