|
😊
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 84,23g | Karb: 182,42g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Frischkäse-Fass, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Öğle Yemeği: REWE Hähnchenschnitzel, Semmel, Bratwurst. Akşam Yemeği: Champignons Frisch, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, ASIA Bambussprossen, Asia Spezialitäten Bihunsuppe, Diamond Glasnudeln. Aperatifler/Diğer: K-Classic Körniger Frischkäse 20%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Eki 20 üye tarafından: Belladonna48
|
Ja is ja auch genug Ausgangsmasse 😉 aber ist gerade anfangs sehr motivierend wenn sich jede Woche ordentlich was tut ⚖️😊
02 Eki 20 üye tarafından: fürfrieda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|