02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 45,06g | Karb: 124,02g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honung, Kaffe. Öğle Yemeği: Zeta Crema Di Balsamico, Tomater, Monte Castello Mozzarella. Akşam Yemeği: Köttfärssås, Spaghetti, Ketchup. Aperatifler/Diğer: ICA Gott Liv Valnötter, Valnötter. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|