02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 149,67g | Prot: 130,74g | Karb: 237,89g.
Kahvaltı: Bergader Almkäse Cremig Mild, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Philadelphia Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Akşam Yemeği: Burger King King Nuggets (6), Burger King Crispy Chicken , Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Chilli Cheese Nuggets (6), Burger King Cheese Lover Beef. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|