02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 53,54g | Karb: 189,37g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Plain, Nanas, Stroberi, Buah Anggur, Pisang. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Good Day White Coffee, Cilok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Tiram, Telur, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Momogi Stick Coklat, Dua Kelinci Usagi Gandum Wheat Caramel Flavour. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|