02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 63,08g | Karb: 53,05g.
Kahvaltı: Pif Paf Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|