02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 53,70g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Chocolate Cake (without Icing) , Coleslaw , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Fishaways Rice Regular, Fishaways Grilled Hake & Veg Stirfry. Öğle Yemeği: Slender Wonder Aqua Cherry. Akşam Yemeği: Lay's Thai Sweet Chilli Potato Chips, Stoney Ginger Beer, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables, Potato Salad . Aperatifler/Diğer: Milo Malt Energy Drink, Milo Chocolate Powder. devamı için...
|
|
180 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|