02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 78,15g | Prot: 89,57g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Чудо Имбирный Пряник, Яйцо Всмятку, МКС Молоко 2,5%, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Абрикосом. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Ростовские Хлебцы Ржаные, Ратимир Заливное из Курицы. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Соус Ткемали, Жареная Утка, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Крутой Окер Семечки Жареные, Яблоко Желтое, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|