02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 75,51g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Laranjas, Dori Bala Lua Cheia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Dori Bala Lua Cheia, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Fortaleza Cream Cracker. Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Canela, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|