02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 112,64g | Karb: 234,70g.
Kahvaltı: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Öğle Yemeği: Repolho, Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Creme de Milho. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Da Magrinha Barra de Cereal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vigor Requeijão Light, Pão Branco Torrado, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ofelipe.brito Kilo Geçmişi
|