02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 75,96g | Karb: 218,07g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Pizza de Calabresa, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Integralmedica Whey Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|