03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 106,79g | Prot: 107,28g | Karb: 109,84g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Фрима Сухое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Кета, Гарнец Мука Ржаная, Яйцо, Сметана 20%, Кабачок. Akşam Yemeği: Мясо Прессованное (Юкидим), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Баклажан, Морковь, Кета, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перекресток Инжир Свежий. Aperatifler/Diğer: Перекресток Груша Пакхам, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|