03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 210,11g | Karb: 194,35g.
Kahvaltı: INC Micellar Casein, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Strawberries, Tomatoes, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Jalna High Protein Yoghurt, Uncle Tobys Apple and Cinnamon Oats Quick Sachels, Woolworths Skim Milk, Fuji Apples. Öğle Yemeği: Costco Shredded Chicken Breast, Max's Supershred Bar, Sweet Potato, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix. Akşam Yemeği: Oyster Mushroom , Radish, Costco Shredded Chicken Breast, Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cos or Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|