03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 79,50g | Karb: 134,81g.
Kahvaltı: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Fried Egg, White Rice, Shihlin XXL Chicken. Akşam Yemeği: Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
|
1303 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|