03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 91,27g | Karb: 111,30g.
Kahvaltı: Русские Традиции Конфеты, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Вегус Сырокопченая Грудинка. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Тунец Скипджек Кусочками Натуральный. Aperatifler/Diğer: Акконд Латтарико, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Кубань-Вино Шампанское Российское Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 Eki 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|