03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4006 kcal
|
Yağ: 142,10g | Prot: 245,77g | Karb: 436,46g.
Kahvaltı: Капкейк, Гречка Отварная, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|