03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 16,42g | Prot: 21,88g | Karb: 81,92g.
Öğle Yemeği: Risoles, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Pecel. Akşam Yemeği: Semangka. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Keripik Singkong, Khong Guan Classic Milk Marie, Pisang Goreng, Tape Singkong, Gemblong, Jeruk. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Power Jump - 30 dakika, Jumping Jacks - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianafebriyani1802 Kilo Geçmişi
|