02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 81,10g | Prot: 80,47g | Karb: 258,52g.
Kahvaltı: Susalia Totopos, Calabaza Cocinada, Piloncillo, Portales Queso Ricotta , Kirkland Signature Queso Mozzarella Rallado, Salsa, Nopales, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Espinacas, Heinz Catsup, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Kirkland Signature Queso Mozzarella Rallado, Granvita Avena, Carne Molida, Calabaza Asada, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete). Akşam Yemeği: Calabaza Asada, M de Mani Crema de Cacahuate, Aurrera Leche Condensada. Aperatifler/Diğer: Pudín de Tapioca (Cassava), Mandarinas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
6.5k - 30 dakika, Be absren - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|