03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 83,50g | Karb: 269,82g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, ВкусВилл Печенье Овсяное, Моя Семья Кетчуп Томатный, Свиной Фарш (Приготовленный), Сыр Российский, Спагетти. Akşam Yemeği: Слобода Кетчуп Томатный, Сельдь Соленая, Винегрет, Карась, Макфа Гречка на Воде. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Печеньем , ВкусВилл Печенье Овсяное, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 Eki 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|