03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 90,72g | Prot: 57,86g | Karb: 210,70g.
Kahvaltı: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Käse, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Ananas, REWE To Go Guacamole Würzig, REWE Avocado, Grüne Brechbohnen, Spiegelei. Akşam Yemeği: Tomaten, Alpenmark Creme Noblesse Kräuter, Windau Teewurst, Aldi Vollkornbrot (32g). Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|