03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 94,36g | Karb: 369,56g.
Kahvaltı: Арбуз, Пятерочка Груша Желтая, Чистая Крупа Геркулес, Инской Хлеб Бородинский Особый, RIOBA Паштет с Гусиной Печенью. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясное Дело Куриный Фарш. Akşam Yemeği: Ehrmann Гранд Десерт Двойной Шоколад, Tuc Крекер с Сыром, Bud Пиво Безалкогольное, Ашан Кальмары Сушеные, Binggrae Краб Чипсы. Aperatifler/Diğer: Keano Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Инской Хлеб Бородинский Особый, Ашан Слива Желтая. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|