03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 135,00g | Karb: 290,39g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Фунчоза, Фунчоза, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Рудь Черника Перетертая с Сахаром , President Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Груши, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 13 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|