03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 42,00g | Karb: 143,77g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), SPAR Морковная Котлета, Добрянка Оладьи на Кефире . Öğle Yemeği: Мороженое. Akşam Yemeği: Три Правила Домашний Компот, Слобода Майонез, Магнит Сыр Голландский 45%, Сладкий Красный Перец, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная , Bonduelle Кукуруза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Виктория Оладьи из Капусты. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ходьба - 2 saat ve 44 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|