03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4176 kcal
|
Yağ: 230,02g | Prot: 159,85g | Karb: 350,93g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, American Pancakes, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Meine Käserei Feigenkäse, Omelett oder Rührei, Le Mazet Original Französische Luftgetrocknete Salami, Aldi Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Akşam Yemeği: Kühne Curry Sauce, McDonald's McFlurry Oreo, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Bacon. Aperatifler/Diğer: Duplo White, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|