03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 93,72g | Prot: 77,47g | Karb: 228,40g.
Kahvaltı: Bregott Havssalt, Bröd av Blandsäd, Kalkon Skinka. Öğle Yemeği: Siljans Chark Varmkorv, Morötter, Ruccola Sallad, Pastagratäng. Akşam Yemeği: ICA Basic Riven Ost, Tomater, Santa Maria Naan Bread Mini, Anamma Vegofärs. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad, Lösgodis, Göteborgs Ballerina, Estrella Linschips, Kinder Kinder Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fascinerande är det med vikten. Var kissnödig men vägde mig innan toabesök och efter hade jag gått ner 300 gram. Haha! Kan det ens va möjligt liksom...
03 Eki 20 üye tarafından: astho
|
Visst funkar det så. Jag blev istället förvånad över att mitt stora A bara var 100g 💩😂
03 Eki 20 üye tarafından: charlotte tröjer
|
Haha! Ja man slutar aldrig förvånas. 😁
03 Eki 20 üye tarafından: astho
|
Hur många liter vatten ska man dricka per dag. Har druckit 2700ml(9st. 300ml glas per dag)
03 Eki 20 üye tarafından: alvacasa
|
Vet inte om det finns nån rekommendation. Jag dricker till maten och sen när jag blir törstig eller torr i halsen.
03 Eki 20 üye tarafından: astho
|
Det är ofta det svaret jag fått och hittat som max för mig.
Vissa säger att behovet är 2liter per dag.(men beror på tygnd o svett ).
Man kan få vattenförgiftning om man dricker för mycket per timme.
En klunk per 10 minuter säger vissa o det kändes uppiggande o mättande
04 Eki 20 üye tarafından: alvacasa
|
Ja man får inte dricka för mycket har jag också läst. 4-5 litet är inte så bra. Sen är det ju vatten i maten också men du ligger säkert på en bra nivå. De flesta dricker nog för lite.
04 Eki 20 üye tarafından: astho
|
Jag stannar med 300ml i timmen 9glas dvs 2700ml. Blandar ut havregryn,juice,kaffe med det bla).
04 Eki 20 üye tarafından: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|