03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 57,32g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, RED Молочный Шоколад с Орехами . Öğle Yemeği: Кокосовая Вода, Coffee Like Латте (300мл), RED Молочный Шоколад с Орехами , Сладкий Снег Маршмеллоу Мини. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко Желтое, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|