03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 183,43g | Karb: 384,67g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Knusperone Karamell Crisp, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Mediterran, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Wagner Steinofen Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Wrigley's Extra Bubble Mint. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|